GUIA NUMERO 2 DE APRENDIZAJE EN CASA PARA GRADO
8 - AÑO 2021
AREA / ASIGNATURA: ÉTICA/CÁTEDRA
DURACIÓN (DOS SEMANAS
COMPRENDIDAS ENTRE _______)
FECHA MÁXIMA DE ENTREGA:
INDICADOR DE LOGRO: Conoce, descubre y valora las
formas de prevenir y resolver los conflictos, para aplicarlo en su entorno de
manera asertiva, a partir de la educación emocional.
CONCEPTOS O TEMÁTICAS:
Unidad 2. Del conflicto a la resolución.
*Técnicas de resolución asertiva y creativa de conflictos.
RECOMENDACIONES GENERALES:
ü Lea con atención y
comprensivamente toda la guía.
ü El desarrollo de la guía es
personal
ü El desarrollo de las guías puede ser
entregado al correo: milena.florez.sormarialuisa@gmail.com o al whatsapp:3045637092. Indicando nombre completo y grado (esto es fundamental, no
lo olvide).
ACTIVIDADES A DESARROLLAR:
MOMENTO
DE EXPLORACIÓN Y ESTRUCTURACIÓN
En
este ciclo académico vamos a empezar a trabajar la competencia emocional y,
para ello, es fundamental que comprendas cuál es la utilidad de esta
competencia y cómo se puede desarrollar.
¿PARA
QUE SIRVEN LA EDUCACIÓN EMOCIONAL?
Este
proceso educativo pretende potenciar el desarrollo de las competencias
emocionales como elemento esencial del desarrollo integral de la persona, con
objeto de capacitarle para la vida en la regulación emocional, el bienestar
subjetivo, la resiliencia, la automotivación y el desarrollo de las habilidades
socio-emocionales de cara a facilitar una comunicación eficaz y una mayor
cooperación que permita una convivencia sana y una participación civil activa y
consciente.
Desde
el enfoque que trabajamos en el área, las competencias emocionales están
divididas en 5 bloques, tal como muestra la gráfica. En nuestro caso, iniciaremos
trabajando la conciencia emocional.
Capacidad
para tomar conciencia de las propias emociones y de las emociones de los
demás,
incluyendo la habilidad para captar el clima emocional de un contexto
determinado.
Componentes:
1. Toma
de conciencia de las propias emociones
2. Dar nombre a las emociones
3. Comprensión de las emociones de los demás
4. Comunicación adecuada de las emociones
MOMENTO
DE TRANSFERENCIA Y EVALUACIÓN
2. Dar nombre a las emociones: Eficacia en el uso del vocabulario emocional
adecuado y las expresiones disponibles en un contexto cultural determinado para
designar las emociones.
¿QUÉ
ES EL CONTROL EMOCIONAL?
Una
emoción es la alteración del ánimo, ya sea intensa o pasajera, de pena o
agradable y que está acompañada de cierta conmoción somática. Las emociones son
reacciones naturales por parte de una persona que hacen al individuo ponerse en
alerta cuando aparecen situaciones que pueden suponer amenaza, peligro o
frustración entre muchas otras.
Las
emociones están principalmente compuestas por reacciones fisiológicas, como la
tensión muscular o el incremento de la tasa cardíaca o de la respiración.
¿POR
QUÉ SE REALIZA EL CONTROL EMOCIONAL?
Ø El control emocional ayuda a
manejar mejor los problemas
Ø El control emocional ayuda a
disminuir el desgaste psicológico y permite hacer frente a las dificultades que
aparecen en el día a día
Ø Permite controlar los
sentimientos y las emociones de la persona
Ø Genera y potencia la autoestima
Ø Da a la persona una sensación de
autonomía y seguridad, así como de percepción del control de la situación
Ø Estimula las relaciones
interpersonales
Ø Mejora el rendimiento de la
persona en distintos ámbitos como el académico
DESCRIBE 3 SITUACIONES QUE TE ENOJEN 3 SITUACIONES QUE TE FRUSTREN 3 SITUACIONES QUE TE ENTRISTECEN
1._________________________________ 1.____________________________ 1._____________________________
___________________________________ _____________________________ ______________________________
___________________________________ _____________________________ ______________________________
2._________________________________ 2.____________________________ 2._____________________________
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3._________________________________ 3.____________________________ 3._____________________________
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EXISTEN ESTRATEGIAS PARA MANEJAR EL ENOJO.
LEE Y COMPLETA EL CUADRO:
Ø El pensamiento positivo: esto
significa pensar en un recuerdo bonito, o en un sueño que se hace realidad.
Ø La respiración consciente: Esto
puede conseguirse respirando profundamente por la nariz hasta que el abdomen
esté hinchado y sacando el aire por la boca suavemente hasta deshincharlo.
Repitiendo esta simple práctica unas cuantas veces experimentaremos una
relajación considerable.
Ø La distracción: comer algo, hacer
ejercicio, escuchar música que le guste, quedar con los amigos, leer...
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¿QUÉ
ESTRATEGIAS ME FUNCIONARON PARA CONTROLARME? ¿POR QUÉ? |
¿QUÉ
ESTRATEGIAS NUEVAS VOY A EMPEZAR A UTILIZAR PARA CONTROLARME? ¿POR QUÉ? |
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EXPLICA CON TUS PROPIAS PALABRAS LA SIGUINTE
FRASE “No somos responsables de las emociones, pero sí de lo que hacemos con
ellas”
¿Qué significa?
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RECURSOS Y/O REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
*Se recomienda el uso del
diccionario de español para buscar las palabras desconocidas
* https://youtu.be/se62UwCxUrI
* https://youtu.be/Y_EJQHsIT8w
* https://youtu.be/d7j9KBvKkJQ
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