Taller 3 Ética octavos

 

INSTITUCIÓN EDUCATIVA VIDA PARA TODOS

GUIA NUMERO 3 DE APRENDIZAJE EN CASA PARA GRADO 8 - AÑO 2021

AREA / ASIGNATURA: ­­­­­­­­­ ÉTICA/CÁTEDRA

 

DURACIÓN (DOS SEMANAS COMPRENDIDAS ENTRE _______)

 

FECHA MÁXIMA DE ENTREGA:

 

INDICADOR DE LOGRO:

Conoce, descubre y valora las formas de prevenir y resolver los conflictos, para aplicarlo en su entorno de manera asertiva, a partir de la educación emocional.

 

CONCEPTOS O TEMÁTICAS:

Unidad 2. Del conflicto a la resolución.

*Técnicas de resolución asertiva y creativa de conflictos.

 

RECOMENDACIONES GENERALES:

ü  Lea con atención y comprensivamente toda la guía.

ü  El desarrollo de la guía es personal

ü  El desarrollo de las guías puede ser entregado al correo: milena.florez.sormarialuisa@gmail.com o al whatsapp:3045637092. Indicando nombre completo y grado (esto es fundamental, no lo olvide).

 

ACTIVIDADES A DESARROLLAR:

MOMENTO DE EXPLORACIÓN Y ESTRUCTURACIÓN

En esta guía continuaremos trabajando la conciencia emocional, específicamente, lo que corresponde al control emocional.

 

¿QUÉ ES EL CONTROL EMOCIONAL?

Una emoción es la alteración del ánimo, ya sea intensa o pasajera, de pena o agradable y que está acompañada de cierta conmoción somática. Las emociones son reacciones naturales por parte de una persona que hacen al individuo ponerse en alerta cuando aparecen situaciones que pueden suponer amenaza, peligro o frustración entre muchas otras.

Las emociones están principalmente compuestas por reacciones fisiológicas, como la tensión muscular o el incremento de la tasa cardíaca o de la respiración.

 

MOMENTO DE TRANSFERENCIA Y EVALUACIÓN

 

BIENESTAR ENGAÑOZO O APLAZAR LA GRATIFICACIÓN

 

No es nada fácil aplazar o resistirnos a una recompensa o gratificación inmediata con tal de conseguir una recompensa mayor. En realidad, solemos dejarnos llevar por la tentación y luego vienen los arrepentimientos.

Suena raro, pero aplazar la gratificación es una competencia muy importante, si queremos tener una mejor calidad de vida. Entrenar esta habilidad es clave para conseguir nuestros propósitos.

 

·         Menciona 3 situaciones o momentos en donde falló tu fuerza de voluntad y no fuiste capaz de aplazar la gratificación ¿Cómo te sentiste?

1._____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2._____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3._____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

·         Ahora, ¿qué has sacrificado para lograr tus propósitos? Recuerda una situación que te haga sentir orgulloso por la fuerza de voluntad que tuviste para aplazar una gratificación con tal de conseguir una meta mayor ¿Cómo te sentiste cuando conseguiste ese logro?

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·         Responde a la pregunta ¿qué puede pasar en la vida de esta persona? En cada una de las situaciones del cuadro:

 

 

LEE ATENTAMENTE ESTAS RECOMENDACIONES:

 

-          Cuando te falle la fuerza de voluntad, imagina cómo te sentirías si consigues esa gran meta que te has propuesto. Eso ayudará a que realmente pienses si quieres bajar la guardia sólo por una gratificación momentánea.

-          La fuerza de voluntad también incluye resistirse a actuar sin pensar ante una emoción intensa.

-          Lo que más nos hace desfallecer es la pereza. Si se asoma y no te deja hacer lo que necesitas, pues ¡espántala! Has una lista de tareas pendientes, prioriza lo que se debe entregar primero o empieza por la tarea más dura porque tienes más energía. Trabaja durante 20 minutos, sin distracciones y descansa 10min, repitiendo esta rutina entre 4 y 5 veces al día. Cuando termines, premia tu esfuerzo: date una recompensa.

RECURSOS Y/O REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

 

https://www.mineducacion.gov.co/1759/articles-385321_recurso_8.pdf